Différents courants (la PNL, l’analyse transactionnelle …) nous parlent de croyances limitantes … mais qu’est-ce que c’est ?
Une croyance limitante est un message qui nous a été répété pendant notre enfance et que nous avons inconsciemment intégré jusqu’à la croire vraie.
Par exemple : nous pouvons penser qu’il faut être gentil pour que l’on nous aime ou bien encore qu’il faille beaucoup travailler pour gagner sa vie, ou encore que nous n’ayons pas le droit de nous reposer …
Nous n’en avons pas conscience mais elles pilotent nos comportements, nos choix et peuvent nous limiter ou nous bloquer dans certains aspects de notre vie au quotidien.
La science va maintenant plus loin que le « simple comportement ». Elle fait directement le lien entre nos croyances, nos pensées et notre santé.
De même, la croyance qu'il faut travailler dur pour gagner sa vie peut nous pousser à surcharger notre emploi du temps, à négliger notre équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, et à sacrifier notre bien-être au profit de notre carrière. Cette pression constante peut avoir des répercussions sur notre santé physique et mentale.
Il est essentiel de reconnaître et de remettre en question ces croyances limitantes pour permettre une croissance personnelle et un épanouissement. La science moderne nous montre que nos pensées et nos émotions ont un impact tangible sur notre santé. Des pensées négatives et des croyances limitantes peuvent déclencher des réponses physiologiques de stress, affectant notre système immunitaire, notre santé cardiovasculaire et même notre longévité.
Ainsi, prendre conscience de nos croyances limitantes et les remettre en question est une étape importante vers une vie plus équilibrée, épanouissante et saine. Le coaching personnel et des approches comme la PNL et l'analyse transactionnelle peuvent être des outils puissants pour identifier et transformer ces croyances, nous permettant ainsi de vivre de manière plus alignée avec nos valeurs et nos aspirations. En changeant nos croyances limitantes en croyances positives et constructives, nous pouvons ouvrir la porte à de nouvelles possibilités et à une meilleure santé mentale et physique.